７４キロになった体重を何とかしなければと始めた階段運動。
一日、１０４８段の下りと３９７段の上りですが、
その成果は…。

　
股関節が痛み出し、右臀部が痛み出し、革靴が痛み出し、
結局、現在の体重は７３キロ。
これって、ちょっと多く食べれば７４キロですよね（笑）

　
おまけに、この季節汗だくになりシャツまでぐっしょりです。
この歳になっても新陳代謝が良いので、すぐ汗をかきます。
その割に体重は減らない。
う～ん、これって体に悪そうですね。

　
やはり、こんな事だけではダイエットは無理なようです。
体重１キロ減のために体を壊しては何にもなりません。

　
食事制限をするとか、しっかりとした運動をするとか、
酒を少し慎むとか、若いお姉ちゃんに目を奪われないとか、
ちゃんとした事をちゃんとしなければ駄目なようです。


と、いうわけで階段ダイエットはしばらく中止です。

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